پیشگیری از آفتاب‌سوختگی در نوزادان
مقدمه
پوست نوزادان بسیار نازک، لطیف و آسیب‌پذیر است؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون مراقبت می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی و حتی گرمازدگی شود. برخلاف تصور عموم، حتی نوزادان با پوست تیره نیز ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی شوند. از آنجایی که نوزادان قادر به بیان ناراحتی‌های خود نیستند، مسئولیت کامل محافظت از پوست آن‌ها بر عهده والدین به‌ویژه مادران است. در این مقاله، به‌عنوان یک متخصص تغذیه کودکان و مشاور مراقبت از نوزادان، توصیه‌های علمی و کاربردی برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی در نوزادان را مرور می‌کنیم.
چرا نوزادان بیشتر در معرض آفتاب‌سوختگی هستند؟
نوزادان به دلایل زیر بیشتر از سایر گروه‌های سنی در برابر آفتاب آسیب‌پذیرند:
پوست نازک‌تر و لطیف‌تر
توانایی کمتر در تنظیم دمای بدن
ناتوانی در حرکت و خروج از محیط آفتابی
عدم توانایی در بیان احساس گرما یا ناراحتی
راهکارهای علمی برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی در نوزادان
۱. پرهیز کامل از نور مستقیم خورشید در شش ماه اول
بر اساس توصیه‌های آکادمی کودکان آمریکا (AAP)، نوزادان زیر ۶ ماه نباید در معرض نور مستقیم یا غیرمستقیم آفتاب قرار بگیرند، به‌ویژه در ساعت‌های بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر که شدت تابش اشعه فرابنفش (UV) در بیشترین حالت است.
۲. ایجاد سایه و استفاده از موانع فیزیکی
نوزاد را در سایه‌ی درختان، چترهای مخصوص، یا سایبان کالسکه قرار دهید.
توجه داشته باشید که سطح‌های بازتابنده مانند شن یا آب دریا می‌توانند تا ۵۰٪ از اشعه UV را حتی در سایه به پوست نوزاد بازتاب دهند.
۳. لباس مناسب و پوشش کامل
از لباس‌های نخی، سبک و بلند استفاده کنید که پوست دست و پا را به‌طور کامل بپوشاند.
استفاده از کلاه لبه‌دار پهن که صورت، گوش‌ها و گردن نوزاد را پوشش دهد بسیار ضروری است.
۴. استفاده محدود و موضعی از ضدآفتاب
در نوزادان زیر ۶ ماه، استفاده از ضدآفتاب باید تنها روی نواحی محدود و غیرقابل پوشش انجام شود؛ مانند صورت، پشت دست‌ها، پشت گردن و روی پاها.
برای نوزادان بالای ۶ ماه، استفاده از ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی (SPF) حداقل ۳۰ و با طیف گسترده (Broad Spectrum) توصیه می‌شود.
ضدآفتاب را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده کنید.
هر ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه یک‌بار یا پس از تماس با آب ضدآفتاب را تجدید کنید، حتی اگر محصول ضدآب باشد.
۵. مراقبت‌های تکمیلی در تغذیه نوزاد
تغذیه نوزاد و کودک نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می‌کند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، معمولاً بهتر می‌توانند تنظیم دمای بدن داشته باشند و آبرسانی مناسبی دارند. در شرایط گرم، مشورت با مشاور بدغذایی می‌تواند به مادر کمک کند تا از دریافت مناسب مایعات و مواد مغذی اطمینان حاصل کند.
نکات تکمیلی مهم برای مادران
از قرار دادن نوزاد در خودرو پارک شده حتی برای مدت کوتاه در هوای گرم به‌شدت خودداری کنید.
به محض مشاهده علائم قرمزی، خشکی یا تورم پوست، با پزشک متخصص اطفال مشورت نمایید.
استفاده از عینک آفتابی مخصوص نوزادان با استاندارد UV می‌تواند برای محافظت از چشم‌ها نیز مفید باشد.
نتیجه‌گیری
پیشگیری از آفتاب‌سوختگی در نوزادان یکی از مهم‌ترین اقدامات مراقبتی در ماه‌های اول زندگی است. توجه به جزئیات ساده‌ای مانند انتخاب لباس مناسب، زمان‌بندی بیرون رفتن و استفاده ایمن از ضدآفتاب می‌تواند از عوارض جدی مانند سوختگی، خشکی پوست، کم‌آبی و حتی گرمازدگی جلوگیری کند. مادران می‌توانند با کسب آگاهی علمی و مشورت با متخصصان، از پوست حساس نوزادان خود به بهترین شکل مراقبت کنند.
برای دریافت مشاوره تخصصی به صفحه مشاور بدغذایی مراجعه کنید.
منبع:
