ترک سیگار قبل از بارداری یا در سریع‌ترین زمان ممکن پس از باردار شدن، سلامت شما و نوزادتان را بهبود می‌بخشد. اما اگر پس از تولد نوزاد هنوز سیگار می‌کشید، توقف آن همچنان می‌تواند از مشکلاتی مانند سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، مشکلات تنفسی، عفونت‌های گوش و مشکلات رفتاری جلوگیری کند.
آیا باید به دلیل سیگار کشیدن شیردهی را متوقف کنم؟
خیر. شیردهی همچنان بهترین راه برای تغذیه نوزاد شماست. حتی اگر نمی‌توانید سیگار را ترک کنید، شیر مادر همچنان فواید زیادی برای نوزاد دارد، از جمله:
✅ محافظت در برابر عفونت‌ها
✅ تأمین مواد مغذی ضروری که در شیر خشک یافت نمی‌شود
✅ تقویت سیستم ایمنی نوزاد
با این حال، برای کاهش اثرات منفی نیکوتین در شیر مادر، توصیه می‌شود قبل از شیردهی سیگار نکشید. همچنین، ایجاد یک محیط کاملاً بدون دود در خانه به محافظت بیشتر از نوزاد کمک می‌کند.
خطرات سیگار کشیدن در کنار نوزاد
اگر شما یا همسرتان سیگار می‌کشید:
🚫 در کنار نوزاد سیگار نکشید. دود سیگار می‌تواند مشکلات تنفسی و رشد عصبی را ایجاد کند.
🚫 در کنار نوزاد نخوابید (Co-sleeping). خوابیدن در کنار نوزاد در حالی که سیگار می‌کشید، الکل مصرف کرده‌اید یا دارویی مصرف کرده‌اید که باعث خواب‌آلودگی شدید می‌شود، خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می‌دهد.
چگونه می‌توانم سیگار را ترک کنم؟
تحقیقات نشان می‌دهد که با دریافت حمایت حرفه‌ای، احتمال ترک موفق سیگار تا ۴ برابر افزایش می‌یابد. می‌توانید از پزشک، ماما یا مشاور سلامت خود بخواهید شما را به یک مرکز ترک سیگار معرفی کند.
آیا جایگزین‌های نیکوتین (NRT) در دوران شیردهی بی‌خطر هستند؟
✅ بله. محصولات جایگزین نیکوتین (مانند چسب نیکوتین، آدامس، قرص مکیدنی، اسپری بینی و استنشاقی) برای مادران شیرده مجاز و ایمن هستند.
❌ اما داروی بوپروپیون (Zyban) برای مادران شیرده توصیه نمی‌شود.
سیگار الکترونیکی (ویپ) و شیردهی
ویپینگ (استفاده از سیگار الکترونیکی) نسبت به سیگار معمولی ایمن‌تر است، اما هنوز کاملاً بدون خطر نیست. بخار سیگار الکترونیکی می‌تواند مواد سمی داشته باشد، هرچند میزان آن کمتر از دود سیگار معمولی است.
✅ اگر برای ترک سیگار از ویپ استفاده می‌کنید، همچنان بهتر است به شیردهی ادامه دهید، زیرا فواید شیر مادر بیشتر از خطرات احتمالی ناشی از نیکوتین موجود در ویپ است.
🚫 با این حال، بهترین گزینه استفاده از محصولات جایگزین نیکوتین تاییدشده (NRT) است.
جمع‌بندی: آیا مادران سیگاری باید شیردهی را ادامه دهند؟
اگرچه ترک سیگار بهترین راه برای محافظت از سلامت خود و نوزادتان است، اما اگر هنوز سیگار می‌کشید، نباید شیردهی را متوقف کنید. با رعایت نکاتی مانند عدم مصرف سیگار قبل از شیردهی، ایجاد محیط بدون دود و استفاده از جایگزین‌های نیکوتین، می‌توانید خطرات را کاهش دهید و همچنان فواید شیردهی را به نوزاد خود برسانید.
