نویسنده: دکتر ایفونانیا اگبیم، متخصص اطفال و دکتر کریستین واسدورپ هورتادو، متخصص گوارش کودکان
در ماه‌های اول زندگی، کودک تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از شیر مادر، شیر خشک یا ترکیبی از هر دو دریافت می‌کند. اما حدوداً از ۶ ماهگی، کودک آماده تجربه اولین لقمه‌های غذاهای جامد است.
خانواده‌ها برای ساده‌تر کردن این انتقال، معمولاً از غذاهای پوره‌شده استفاده می‌کنند. اما روش جدیدی به نام “از شیر گرفتن به روش Baby-Led Weaning” (BLW) توجه بسیاری از والدین را به خود جلب کرده است.
Baby-Led Weaning یا blw چیست؟
BLW یک روش تدریجی برای تغییر رژیم غذایی کودک است که شامل انتقال از شیر مادر یا شیر خشک به غذاهای جامد است. این روش معمولاً از ۶ ماهگی آغاز می‌شود، هرچند برخی از کودکان ممکن است زودتر (از ۴ ماهگی) آماده باشند.
مزایای روش BLW:
- تقویت استقلال کودک با اجازه دادن به او برای تغذیه خودش.
- کاهش احتمال حساسیت به غذاها از طریق معرفی طعم‌ها و بافت‌های مختلف.
- تشویق به مصرف غذاهای کامل به جای محصولات فرآوری‌شده.
- کمک به تنظیم اشتها و کاهش احتمال چاقی.
- بهبود مهارت‌های حرکتی مانند گرفتن غذا، جویدن و بلعیدن.
آیا این روش ایمن است؟
روش BLW با وجود مزایای متعدد، خطراتی هم دارد:
- احتمال کمبود کالری یا مواد مغذی مانند آهن.
- خطر خفگی، به‌ویژه اگر غذاها به اندازه مناسب برش داده نشوند.
برای ایمنی بیشتر، غذاها باید نرم و به شکل نوارهای باریک باشند. همچنین، لازم است که والدین با پزشک کودک خود مشورت کنند تا برنامه غذایی مناسبی طراحی شود.
توصیه‌های نهایی:
- کودک را روی صندلی غذاخوری بنشانید و از کمربند ایمنی استفاده کنید.
- غذاها را به اندازه‌ای برش دهید که کودک بتواند به راحتی آنها را بگیرد.
- مراقب علائم خفگی یا بلع سخت باشید.
- به تدریج غذاهای جدید مانند تخم‌مرغ، لبنیات و کره بادام‌زمینی را معرفی کنید.
